2009년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 11일:
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1075 kcal
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지방: 20.04g | 단백질: 46.42g | 탄수화물: 171.67g.
아침 식사: brown sugar, oatmeal, Coffee. 점심 식사: sugar, coffee, miracle whip, wheat bread, chicken breasts. 간식/기타: hot tamales, lipton green tea. 더보기
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2919 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 43 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 운동 기계 (빠른속도) - 57 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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