2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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1675 kcal
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지방: 45.51g | 단백질: 122.76g | 탄수화물: 210.74g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Tomates, Mercadona Jamon Serrano, Baguette. 저녁 식사: Hacendado Yogurt Sabores 0%, Hacendado Fideo Cabello de Angel, Gallina Blanca Sopa de Cocido. 간식/기타: Plátano, Heinz Ketchup, Ybarra Salsa Alioli, Hacendado Jamón de York, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Hamburguesa, Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera). 더보기
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3978 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 운전 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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