2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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1058 kcal
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지방: 57.56g | 단백질: 78.03g | 탄수화물: 52.29g.
아침 식사: Roggen Knäckebrot, Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, Gebirgsjäger Schinkenfleischwurst, Deli Reform Die Leichte, Milbona Gouda Light, Lidl Eiweißbrötchen. 간식/기타: Gelbe Paprika, Frankenland Buttermilch, Lindenhof Gouda, Lindenhof Gouda, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale). 더보기
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1870 kcal
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운동:
Cardio kickbox workout with Kaycee - 60 Minute Advanced - 57 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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