2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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1676 kcal
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지방: 76.90g | 단백질: 96.86g | 탄수화물: 148.20g.
아침 식사: Sirup, Milfina Butter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Mandarine. 점심 식사: Chef Select Frische Eierknöpfle, Jütro Zuckererbsenschoten, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. 저녁 식사: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Cassata, Möhrensuppe. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Plätzchen. 더보기
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4166 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간 41 분, 운전 - 1 시간 34 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 14 분, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 31 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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