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Guten Morgen, das letztes unkontrollierte Wochenende vor Weihnachten steht an. Letzte Plätzchen gestern vernichtet. Heute zum letzten Geburtstag dieses Jahr. Morgen Vorstellung des neuen 911ers mit Kaffee und Kuchen. Abends Party mit hoffentlich guter Musik und Stimmung zum Tanzen. Sonntag Wichtelrunde mit Abendessen. Wenn das rum ist wird bis Weihnachten wieder sauber gegessen, selbst gekocht mit viel Gemüse und Eiweiß aber vor allem so wenig KH in Form von Getreide wie möglich.
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66.9 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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2137 kcal
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지방: 84.53g | 단백질: 98.29g | 탄수화물: 238.62g.
아침 식사: Aldi Dominosteine, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen. 점심 식사: Naturgut Bio-Brotaufstrich Paprika-Nuss, Roggenbrötchen, Bäcker Görtz Schokocroissant. 저녁 식사: Dorade, Tiramisu, Panna Cotta, Ofengemüse, Gewöhnlicher Feldsalat, Gazi Grillkäse, Edeka Steinpilze. 더보기
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1946 kcal
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운동:
휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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 댓글
Wie du arbeitest im Porsche Autohaus?
Leider verdien ich dafür zu wenig!!
Rasantes Frühstück!!Aldi Dominosteine, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen
2015년 12월 11일 작성이: carbonracer
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Nee, ich arbeite nicht in einem Porchezentrum ;-) meiner Freundin ihr Dad hat einen und der bekommt immer Einladungen und die bekommen wir :-)
2015년 12월 11일 작성이: Happy*to*be
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