2015년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 11일:
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805 kcal
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지방: 47.56g | 단백질: 46.33g | 탄수화물: 37.78g.
아침 식사: South Cape Greek Style Fetta, Grated Cheddar Cheese, Zucchini, Cherry Tomatoes, Onions, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Mundella Greek Natural Yoghurt, Iku Fennel Salad, Prawns. 간식/기타: Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. 더보기
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2916 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, Body Combat - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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