2015년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 10일:
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1941 kcal
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지방: 46.02g | 단백질: 171.07g | 탄수화물: 228.19g.
점심 식사: Broccoli, Banana, Annie's Naturals Organic Ketchup, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Button Sprouts, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Morrisons Basa Fillets Skinless & Boneless. 더보기
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3277 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 3 분, 헬스 - 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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