2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
|
1865 kcal
|
지방: 139.38g | 단백질: 118.45g | 탄수화물: 37.26g.
아침 식사: CEKO Ser Żółty Piórko, Awokado, Iberia Oliwki Czarne, Tesco Łosoś Norweski Wędzony w Plastrach, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Orzechy Nerkowca, Orzeszki Ziemne, Jajko, Olej Kokosowy, Tesco Łosoś Norweski Wędzony w Plastrach, Jajko. 점심 식사: Olej Kokosowy, Masło, Wedel Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Olej Kokosowy, Olimp System Protein 80, Tesco Migdały w Płatkach, Orzechy Pekan, Wiórki Kokosowe, Jajko. 저녁 식사: Orzeszki Ziemne, Zielone Nadziewane Oliwki, CEKO Ser Żółty Piórko, Olej Kokosowy, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 간식/기타: Olimp Matrix Pro 32. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|