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semana 8, sin descuidos con ejercicio regular solamente descanse el domingo, hay algo que no cierra che!
bueno a seguir nomas con la rutina y dieta, el miercoles que viene determina si es que estaba comiendo de mas y habra que hacer nuevos calculos.
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87.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
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2406 kcal
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지방: 117.75g | 단백질: 170.93g | 탄수화물: 171.45g.
점심 식사: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. 저녁 식사: Bimbo Pan Lactal Liviano, BC Mayonesa, La Paulina Queso Tybo, Paladini Salame Tipo Milán. 간식/기타: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. 더보기
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2916 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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