2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
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1780 kcal
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지방: 57.23g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 242.63g.
아침 식사: Kiwi, Sir Winston Tea Tè Verde, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali, Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve di Albicocche. 점심 식사: Pomodorini, Dimmidisì Spinacino, Kraft Yocca, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Prosciutto Cotto, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Knorr Zuppa di Fagioli. 간식/기타: Mulino Bianco Galletti, Muller Yogurt 0,1% Mirtillo, Mandarino, Mela. 더보기
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3241 kcal
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운동:
camminata veloce - 43 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 2 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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