|
Derrapé... fin de semana en la costa, no tuve ningún control y aquí están las consecuencias :(
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
|
1468 kcal
|
지방: 67.42g | 단백질: 93.10g | 탄수화물: 130.31g.
아침 식사: Lactal Pan de Mesa Rodajas Finas, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Tholem Queso Untable Jamón de la Sierra. 점심 식사: Natura Aceite Spry, Cebollas Verdes y Tiernas, Champiñones, Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Reggianito Rallado, Huevo. 저녁 식사: Aceite de Oliva, La Serenísima Queso Rallado, Arcor Puré de Tomate, Cebollas Verdes y Tiernas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Calabacín. 간식/기타: Criollitas Galletitas de Agua, Finlandia Queso Procesado Light Jamon y Parmesano, Fargo Pan Blanco Rodajas Finas, Durazno, Manzana Verde, Walmart Medialuna de Manteca, Mate Amargo. 더보기
|
|
2069 kcal
|
운동:
쇼핑 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|