2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
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815 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 89.78g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Twinings Thè, Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Pan Carrè. 점심 식사: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia). 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga. 더보기
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2455 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 계단오르기 - 3 분, 휴식 - 6 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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