eriskio님의 저널, 2015년 10월 28일

2015년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

105 kg 지금까지 감소한: 10 kg. 남은양: 21 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

주 0.8 kg 감소하기

Da Agosto frequento Palestra 3 volte alla settimana con Cardio (40 minuti) + pesi. Contemporaneamente seguo un regime alimentare ridotto (diciamo intorno alle 1500-1700 Kcal/die calcolate/calcolabili, in modo da avere margine)

2015년 12월 9일 작성이: eriskio


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