2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
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1595 kcal
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지방: 62.49g | 단백질: 59.46g | 탄수화물: 202.04g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Türkisches Fladenbrot, Dönerteller, Optiwell Vanille . 간식/기타: Sieber Delikatess Schweinebraten, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Langnese Calippo Cola, Berliner, Kinder Riegel (21g), Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2266 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 가사 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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