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JoanaFP
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2015년 12월 9일
JoanaFP님의 저널, 2015년 12월 9일
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2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
56.5 kg
지금까지 감소한:
9.1 kg
.
남은양:
3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 12월 9일:
1207 kcal
지방: 44.87g | 단백질: 60.31g | 탄수화물: 134.56g.
아침 식사:
Pastel de Nata.
점심 식사:
Continente Esparguete à Bolonhesa.
저녁 식사:
Arroz Branco, Azeite, Parmalat Bechamel, Camarão Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido).
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1611 kcal
운동:
Passadeira - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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