2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
|
1900 kcal
|
지방: 97.60g | 단백질: 81.21g | 탄수화물: 194.25g.
아침 식사: Nescafé Clásico, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Azúcar. 점심 식사: Starbucks Hojaldre de Maple, Rib Eye, La Huerta Espinacas, Frijoles (Enlatados), Empanada de Carne. 저녁 식사: Bimbo Pan Blanco (23g), Te con Leche y Splenda, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (23g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa. 간식/기타: Licor 43 Licor 43, Dulces de la Rosa Mazapán. 더보기
|
|
1942 kcal
|
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 22 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|