2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
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1414 kcal
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지방: 70.35g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 85.38g.
아침 식사: Milch 1,5%, Roggen Knäckebrot, Philadelphia Balance Kräuter, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Real Quality Tropischer Frucht Cocktail, Putengeschnetzeltes, Gemischter Salat, Cucina Olivenöl. 저녁 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Milch 1,5%. 간식/기타: Nimm2 Fruchtbonbon, Clarky's Feinste Nussvariationen, Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Cappuccino, Lindenhof Gouda, Grüne Paprika. 더보기
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1604 kcal
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운동:
요가 - 37 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 23 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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