2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
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1889 kcal
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지방: 118.62g | 단백질: 94.48g | 탄수화물: 63.28g.
아침 식사: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Hansung Food Cabbage Kimchi, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs. 저녁 식사: Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Aidells Pineapple & Bacon Smoked Chicken Sausage. 간식/기타: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, Red Table Wine . 더보기
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2410 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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