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BMI 24.7
体脂肪率 23.1
スイミング 1H 2km
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84.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
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1024 kcal
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지방: 66.48g | 단백질: 74.84g | 탄수화물: 38.15g.
아침 식사: QBB ベビーチーズ, セブンイレブン 納豆, 高野豆腐, 半熟ゆで卵. 점심 식사: 高野豆腐, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ミニトマト, ウインナー, セブンイレブン ゆで卵. 저녁 식사: ザバス ウエイトダウン. 간식/기타: QBB ベビーチーズカマンベール入り, フルタ製菓 豆乳クッキー. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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