2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
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775 kcal
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지방: 25.95g | 단백질: 32.98g | 탄수화물: 113.02g.
아침 식사: Kapuçino, Vişne Reçeli, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Greyfurt, Kivi Meyvesi, Kivi Meyvesi, Elma. 저녁 식사: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. 더보기
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2058 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 공부 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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