2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
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2228 kcal
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지방: 64.56g | 단백질: 128.76g | 탄수화물: 301.34g.
아침 식사: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. 점심 식사: Valfrutta Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale. 저녁 식사: Sgombro al Naturale, Songino, Mais, Pomodori. 간식/기타: Miele, Burro di Arachidi, Banana, Kiwi, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. 더보기
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2424 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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