2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
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1731 kcal
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지방: 79.85g | 단백질: 57.69g | 탄수화물: 190.89g.
아침 식사: Carrefour Lait Demi Écrémé, Thiriet Brioche Parisienne. 점심 식사: Tomme de Savoie, Vinaigrette, Quiche Lorraine, Pomme, Foie Gras, Pain, Révillon Papillotes. 저녁 식사: Sablé (Type de Biscuit), Danone Danette Chocolat, Croûtons Ordinaires, Marque Repère Salsifis, Liebig Mouliné de 7 Légumes Variés (250ml). 더보기
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3326 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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