2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 38.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
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1949 kcal
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지방: 76.89g | 단백질: 144.30g | 탄수화물: 170.29g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Tomates, Queso Provolone, Aceite de Oliva Extra Virgen, Chuleta de Ternera, Bife de Chorizo. 저녁 식사: Hacendado Fideo Cabello de Angel, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Morcillo de Ternera, Hacendado Garbanzos Cocidos, Aceite de Oliva, Gallina Blanca Sopa de Cocido. 간식/기타: Roscón de Reyes, Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera). 더보기
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3578 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 운전 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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