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BMI 24.7
体脂肪率 23.5
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84.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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1768 kcal
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지방: 96.02g | 단백질: 185.38g | 탄수화물: 46.33g.
아침 식사: ミニトマト, ウインナー, 半熟ゆで卵, 高野豆腐, レタス, 玉ねぎ. 점심 식사: セブンイレブン ゆで卵, ウインナー, ミニトマト, ニッスイ 3種の和惣菜 ひじきの煮つけ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 高野豆腐. 저녁 식사: ザバス ウエイトダウン, 半熟ゆで卵, セブンイレブン 納豆, しめじ, ピーマン, ニンジン, もやし, 鶏の胸肉. 간식/기타: フルタ製菓 豆乳クッキー. 더보기
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안정된 체중
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