2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.7 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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730 kcal
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지방: 36.17g | 단백질: 85.48g | 탄수화물: 13.00g.
아침 식사: Six Star Pro Nutrition 100% Whey Isolate Protein Gel. 점심 식사: Great Value Turkey Sausage Patty, Great Value Original Turkey Breakfast Patties. 저녁 식사: Fried Battered Fish, Great Value Turkey Sausage Patty. 간식/기타: Market Pantry Fat Free Skim Milk, Matrix Simply Vanilla Sustained-Release Protein Blend, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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