2011년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
105.9 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 25일:
|
1609 kcal
|
지방: 10.42g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 169.27g.
아침 식사: 100% Pure Orange Juice, Special K Fruit Crisps - Blueberry, Watermelon, Light & Fit Yogurt - Vanilla. 점심 식사: 9-Grain Bread, Lower Sodium Turkey Breast, Lettuce, Tomatoes. 저녁 식사: Zesty Cocktail Sauce, Broccoli and Zesty Cheese, Roasted Garlic Mashed Potatoes, Shrimp. 간식/기타: Lite Beer. 더보기
|
|
3303 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|