2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 30.2 kg.
남은양: 32.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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784 kcal
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지방: 54.52g | 단백질: 61.20g | 탄수화물: 9.41g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Piá Nata, Stevita Adoçante, Café. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café. 더보기
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2381 kcal
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운동:
청소 - 35 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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