2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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1976 kcal
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지방: 88.27g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 227.00g.
아침 식사: Ogórek Kwaszony, Smalec, Chleb Żytni, Sympathica Dżem Truskawkowy, Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Lidl Margaryna Promienna Gold. 점심 식사: Tesco Chleb Żytni Razowy, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Lidl Margaryna Promienna Soleil. 저녁 식사: KFC Hot Spicy Strips. 간식/기타: Pepsi Mirinda, Cukier Kryształ, Mleko z 2% Tłuszczu. 더보기
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3735 kcal
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운동:
운전 - 4 시간 15 분, 책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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