2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.7 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 26.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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1288 kcal
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지방: 58.43g | 단백질: 86.36g | 탄수화물: 104.29g.
아침 식사: Café Leche Entera sin Azúcar. 점심 식사: Videca Piña en Su Jugo, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Salchichas Pavo Pollo. 저녁 식사: Pan Integral, Hacendado Yogurt Natural 0%, Lechuga, Ligeresa Mahonesa, Hochland Sabanitas Light, Serrano Lomo de Pavo Bajo en Grasa. 간식/기타: Café Leche Entera sin Azúcar, Café Leche Entera sin Azúcar, Hacendado Yogur 0% Sabores. 더보기
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3754 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 2 분, 휴식 - 16 시간 58 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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