2011년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 09월 25일:
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1744 kcal
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지방: 68.29g | 단백질: 91.36g | 탄수화물: 217.23g.
아침 식사: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, Tap Water. 점심 식사: Whole Wheat Flour De Harina Triguenas Tortillas, Shredded Mozzarella Cheese, Oven Roasted Turkey Breast (Carving Board), Unsalted Peanuts, Tap Water, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Mini Pretzels, Tap Water, Swiss Cheese, 6" Turkey Breast and Ham. 간식/기타: Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Chewy Bars - Oat & Caramel. 더보기
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3291 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 증가하기
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