2015년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 5일:
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2464 kcal
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지방: 95.41g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 327.48g.
아침 식사: Pão Francês, Becel Margarina Original, Café com Açúcar. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Mangas, Pizza de Queijo. 저녁 식사: Del Valle Laranja Caseira, Chandelle Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal, Becel Margarina Original, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. 간식/기타: Pão Francês, Coxinha. 더보기
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2781 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 스포츠 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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