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Mismo peso... :( hubiera jurado que había bajado un poco mas. Habrá que seguir trabajando.
Por lo menos el tiempo mejoró y está lindo. ¡Muy buen finde para todos y suerte en sus objetivos!
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81 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 5일:
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2251 kcal
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지방: 86.46g | 단백질: 171.77g | 탄수화물: 158.82g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado. 점심 식사: Vino Cabernet Sauvignon, Bondiola de Cerdo, Vacío. 저녁 식사: Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Arroz Yamani, Vacío, Bondiola de Cerdo. 간식/기타: Kellogg's Zucaritas, Ser Yogurt Bebible, Nestlé Cereal Integral Fitness. 더보기
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2671 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 운전 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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