2015년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 34.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 5일:
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1887 kcal
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지방: 55.78g | 단백질: 113.17g | 탄수화물: 253.60g.
아침 식사: Silk Unsweetened Cashew Milk, 100% Maple Syrup, Whole Foods Market Organic Raw Blue Agave, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Hodgson Mill Buckwheat Pancake Mix, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. 점심 식사: Honey, PBfit Peanut Butter Powder, Bananas, Multigrain Bread. 저녁 식사: Olives (Small-Extra Large), Mixed Salad Greens, 4C Seasoned Bread Crumbs, Extra Virgin Olive Oil, Striped Bass. 간식/기타: Quest Bar Pumpkin Pie. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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