2015년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 5일:
|
1238 kcal
|
지방: 35.99g | 단백질: 81.68g | 탄수화물: 145.33g.
아침 식사: Ambrosoli Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Zymil Latte Parzialmente Scremato. 점심 식사: Vivibio Gallette Farro Bio, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Auchan Auchan Bio Cavolfiore, Snello Rovagnati Prosciutto Crudo Stagionato. 저녁 식사: Mela, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Farchioni Olio Extravergine d'oliva, Zucchine Bollite, Uovo Sodo. 간식/기타: Mevgal Crema di Yogurt Greco Extra 2%, Sarchio Riso Soffiato. 더보기
|
|
1497 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 운전 - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 샤워 - 10 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|