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Dieta baja en calorías y alta en proteínas un poco estricta tendré que subir carbohidratos un poco baje 1.6 kg en una semana cualquiera dirá que si funciona pero para los que tratamos de ganar masa muscular eso es un fracaso pues lo ideal es 500 gr a lo mucho, así que haremos algunos ajustes!
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80.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 5일:
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2174 kcal
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지방: 54.93g | 단백질: 161.34g | 탄수화물: 265.79g.
아침 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Carnitas, Tortillas de Maíz, Sanborns Chile Relleno de Carne, Manzana, Canderel Sucralosa, Nescafé Clásico, Huevo (Entero), Quaker Hojuela de Avena Natural, Miel. 점심 식사: Atún en Agua (Enlatado), Habaneras Galleta Integral, Tortilla, Huevo Duro. 저녁 식사: Palomitas de Maíz, Dolores Atún en Agua, Manzana, MuscleMeds Carnívor (37g). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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