2015년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 5일:
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1811 kcal
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지방: 52.34g | 단백질: 191.40g | 탄수화물: 151.66g.
아침 식사: Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Pure Protein Protein Cookies Fiber. 점심 식사: Кофе, Pure Protein Protein Cookies Fiber, Капуста, Акватория Горбуша Натуральная. 저녁 식사: Овощная Семейка Капуста Квашеная с Клюквой, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Седьмой континент Хурма, Капуста, Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Морская Капуста, Хлеб Бородинский, Fortex Протеиновый Батончик, Мандарин, Multi Pro Multi Pro Whey Isolate Blend. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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