2015년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 5일:
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2757 kcal
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지방: 50.23g | 단백질: 172.61g | 탄수화물: 366.69g.
아침 식사: Honey, Bananas, Vita Coco Coconut Water. 점심 식사: Double Cream, Beefsteak Tomatoes, Morrisons Organic Beetroot , Morrisons Bistro Style Salad, Beetroot, Morrisons Swede, Parsnips, Venison Grillsteaks. 저녁 식사: Asda Extra Special Beef Fillet Steak, White Rice, Fried Calamari, McCain Original Oven Chips. 더보기
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3462 kcal
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운동:
파워 워킹 - 1 시간 15 분, 타원형 트레이너 - 42 분, 헬스 - 42 분, 휴식 - 13 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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