snowmanyuki님의 저널, 2015년 12월 5일

2015년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.9 kg 지금까지 감소한: 9.1 kg. 남은양: 0.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 5일:

1525 kcal

지방: 62.09g | 단백질: 46.59g | 탄수화물: 193.48g. 아침 식사: セブンイレブンちぎりパン(チョコチップクリーム). 점심 식사: 中華丼. 저녁 식사: イオンバターロール, クリームシチュー. 더보기

1748 kcal

운동: 가사 - 20 분, 빨래 - 20 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 18 시간 50 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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