2015년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 4일:
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1211 kcal
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지방: 43.53g | 단백질: 72.35g | 탄수화물: 135.02g.
아침 식사: Limão, Ovo, Tapioca. 점심 식사: Legumes Cozidos, Tomates, Alface de Folha Verde, Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). 저녁 식사: Carne do Peito de Frango, Sopa de Abóbora. 간식/기타: Cebolas, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Limão, Suco de Laranja Viva Feliz, Ovo, Tapioca, Kero Coco Água de Coco, Mãe Terra Remix Açai (Cupuaçu e Castanha). 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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