GSink님의 저널, 2015년 12월 4일

2015년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

90.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 10.4 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 4일:

511 kcal

지방: 22.94g | 단백질: 32.32g | 탄수화물: 37.23g. 아침 식사: Cappuccino. 간식/기타: Seitenbacher High Protein Bar. 더보기

2677 kcal

운동: 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 8 분, 운동 기계 (중간속도) - 22 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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