2015년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 4일:
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1379 kcal
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지방: 64.62g | 단백질: 113.82g | 탄수화물: 86.33g.
아침 식사: Roggen Knäckebrot, Philadelphia Balance Kräuter, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Ja! Deutscher Gouda. 점심 식사: Kürbiskernöl, Schafskäse, Gemischte Blattsalate, Edeka Weizenmehl Type 405, Aldi Kap Seehecht Filets. 저녁 식사: Milbona Skyr Himbeere. 간식/기타: Möhren, Linessa Rheinische Schinkenwurst Classic, Milbona Gouda Light, REWE Eiweißbrot, Optiwell Schoko Pudding, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Käseaufschnitt. 더보기
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1680 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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