2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 28.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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1717 kcal
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지방: 65.85g | 단백질: 98.69g | 탄수화물: 188.85g.
아침 식사: Banana, Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. 점심 식사: Caffè Espresso, Salsiccia di Maiale, Coop Olio Extravergine di Oliva, Aglio Tritato, Coriandolo Fresco, Costine di Maiale, Pollo alla Griglia, Bieta Lessa, Carote, Cipolle Mature Cotte, Lattuga, Pomodori. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Tonno al Naturale. 간식/기타: Mandorle, Mela. 더보기
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3351 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 책상 업무 - 7 시간 20 분, 운전 - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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