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So ... Experiment zufriedenstellend beendet ^^
"Gewicht halten" funktioniert mit max. 1900 kcal ohne jegliche Einschränkung ... sprich ich kann innerhalb dieser Grenze so viel und so "falsch" essen wie ich will :D
Na dann ... auf eine genussvolle Weihnachtszeit ! :)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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2470 kcal
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지방: 116.65g | 단백질: 97.32g | 탄수화물: 260.75g.
아침 식사: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). 저녁 식사: Genuss der Saison Griebenschmalz Apfel, Horsthemke Gutsherrenbrot, Apfel, Rohmilch, Eierlikör, Eiweiß, Eigelb, Südzucker Puderzucker, Hähnchenkeulen. 더보기
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2183 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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