2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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1458 kcal
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지방: 47.14g | 단백질: 111.32g | 탄수화물: 153.87g.
아침 식사: Café, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Tirolez Ricota. 점심 식사: Quaker Aveia em Flocos, Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Mostarda, Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango, Batata Doce, Beterrabas, Alface. 저녁 식사: Atum em Óleo (Enlatado), Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão Integral. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Amora, Banana, Nestlé Iogurte Natural Integral, Laranja Pêra. 더보기
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2152 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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