2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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3021 kcal
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지방: 100.45g | 단백질: 79.17g | 탄수화물: 421.77g.
아침 식사: Barilla Pan di Stelle, Croissant o Cornetto, Tè Verde, Zucchero. 점심 식사: Caffè Zuccherato, Insalata Mista Verde, Nutella Nutella, Pane Integrale, Pane Italiano, Barilla Pasta, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Pane Italiano, Würstel. 간식/기타: Lindt Cioccolato al Latte, Amica Chips La Classica. 더보기
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3051 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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