2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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1072 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 53.72g | 탄수화물: 100.10g.
아침 식사: Monster Absolutely Zero, Fried Egg, Cinnamon. 점심 식사: Energy Bar Real Peach. 저녁 식사: Potato French Fries, Chicken Wrap, Espresso Coffee. 간식/기타: Coffee, Coffee. 더보기
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2142 kcal
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운동:
Upper Body Ergometer - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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