2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 35.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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2699 kcal
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지방: 92.99g | 단백질: 187.03g | 탄수화물: 303.81g.
아침 식사: Corn Muffins (with Low Fat 2% Milk), Sugared or Glazed Doughnuts. 점심 식사: Kroger Soft Baked Pretzel, Bananas, Honey, PBfit Peanut Butter Powder, Multigrain Bread, Silk Unsweetened Soymilk, Kashi GOLEAN Crisp! Toasted Berry Crumble. 저녁 식사: Roasted Potato, Daisy Light Sour Cream, Butter, Bananas, Striped Bass, Borden Shredded Gouda Cheese. 간식/기타: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Quest Bar Pumpkin Pie. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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