2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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2408 kcal
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지방: 105.03g | 단백질: 86.58g | 탄수화물: 295.31g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Menemen, Zeytin, Kebir Köy Peyniri. 점심 식사: Trabzon Hurması, Portakal, Ülker Makarneks Domates Soslu. 저녁 식사: Tahıllı Ekmek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Patates Çorbası. 간식/기타: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Dereotlu Poğaça, Leblebi, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kayısı, Badem, Ülker İkram. 더보기
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