2015년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 3일:
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1302 kcal
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지방: 68.82g | 단백질: 96.90g | 탄수화물: 71.88g.
아침 식사: Graubrot, Ja! Deutscher Gouda, Philadelphia Balance, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 점심 식사: Gemischte Blattsalate, Italiamo Getrocknete Tomaten in Öl, Rapsöl. 저녁 식사: Optiwell Schoko Pudding, REWE Eiweißbrot, Milbona Gouda Light, Linessa Rheinische Schinkenwurst Classic, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 간식/기타: Clarky's Feinste Nussvariationen, REWE Bio Speisequarkzubereitung Magerstufe, Aldi Käseaufschnitt, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. 더보기
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1652 kcal
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운동:
split legs and love handles - 58 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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