2015년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 2일:
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1650 kcal
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지방: 27.43g | 단백질: 174.27g | 탄수화물: 170.20g.
아침 식사: Ja! Putenbrustfilet, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ESN Protein Crispies Raw Series. 점심 식사: Döner Kebab. 간식/기타: All Stars Iso Whey Pure. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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